Dezember 2023

28.12.2023

Würzen im Winter!

Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, merken wir das auch oft an unserer Energie – wir fühlen uns träge, wollen uns auf der Couch verkriechen und frieren schneller.

21.12.2023

Das Gesundheits-Elixier: Heißes Ingwer-Wasser

Kalte Temperaturen und Schnupfnasen, wohin man schaut – der Winter ist da! Höchste Zeit, um das eigene Immunsystem direkt morgens so richtig zu unterstützen.

15.12.2023

Muskulatur gegen altersbedingte ( ab 40 J.) Schwäche und altersbedingte Erkrankungen?

Training der Muskulatur setzt qualitativ hochwertige Bewegungsreize!

14.12.2023

Jede Bewegung zählt!

Die Adventszeit mit ihren zahlreichen Events und kulinarische Köstlichkeiten ist voller Versuchungen – da verliert man leicht mal die Trainingsroutine aus den Augen.

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